Archive | Recettes salées Flux RSS de cette section

Classic english muffin

24 avr

  Je suis une fan inconditionnelle des muffins anglais pour le petit déjeuner ! Voici une recette basique de ces petits pains british. Ingrédients : ( pour 4 muffins ) 125 g de farine semi-complète 1 sachet de levure boulangère 80 ml de lait 20 g de beurre demi-sel 1 pincée de sucre complet semoule […]

Vegetarian bouddha bowl

3 avr

  Le bouddha bowl, c’est simple et rapide et il en existe plein ! Voici une version végétarienne mais néanmoins bourrée de protéines. Ingrédients : ( pour 1 personne ) 150 g de lentilles vertes 110 g de pois chiches choux fleurs carottes navets 1 oeuf huile de noix poivre persil Recette : Faire cuire […]

Ressorts complètes au saumon et fromage fouetté

2 avr

  Les pâtes au saumon, un plat que tout le monde adore ! Voici une version plus light mais tout aussi délicieuse. Ingrédients :  150 g  de ressorts complètes 110 g de filet de saumon 40 g de fromage fouetté persil poivre Recette : Faire cuire vos pâtes al dente. Faites bouillir de l’eau et […]

Mille feuilles de haddock et pommes de terre au persil

1 avr

Facile, sain et gourmand, ce mille feuilles de haddock et une pure TUERIE ! Ingrédients : ( pour 2 personnes ) 200 g de haddock 4 pommes de terre lait de vache thym laurier persil poivre Recette : Cuire vos pommes de terre à l’eau avec la peau. Dans une casserole, faites chauffer à feux […]

Cakes protéinés thon et sésame

30 mar

  Simple, délicieux et plein de protéines ces petits cakes au thon sont idéaux pour un apéritif ou un dîner léger. Ingrédients : ( pour 6 cakes ) 140 g de thon au naturel 150 g de yaourt à la grec ( non 0 % ) 2 oeufs 30 g de flocons d’avoine mixés ciboulette […]

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